1 MES DE COMIDA REAL

Buenos dias!!
¿Que tal? ¿Como os ha sentado este día festivo a mitad semana? 
Hoy traigo buenos propósitos para empezar el mes.
Hace unos meses, me recomendaron seguir a @carlosriosq en Instagram. Me pareció muy claro y conciso, entretenido y fácil de entender.
A su vez descubrí también a @midietacojea y sus paseos didácticos.
Estos dos nutricionistas (de verdad) nos explican el porque debemos comer comida real, decir no a los ultraprocesados (que básicamente es todo aquello que lleve más de 5 ingredientes) y mantener una dieta saludable.
 Durante el mes de octubre, pusieron en marcha el reto de #1mesdecomidareal, que consiste en , durante un mes, comer comida de verdad. 
¿Parece simple, a que si? ¿Pero que se entiende por comida real?
Verduras, frutas, legumbres, carne, huevos, pescado, frutos secos…. y un largo etc. 
Os emplazó a leer este articulo del blog de Carlos Rios: Que es comida real
Y si buscais en la red, encontrareis mucha información…¿os animáis a intentar el reto?
BESOS

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