Las temperaturas elevadas del verano, con amaneceres y atardeceres perfectos para salir a pasear, son un factor importante a la hora de programar nuestra actividad diaria.
Y es que, está demostrado que caminar, todos los días un ratito, nos ayuda a mantener nuestra salud y a mejorarla. Por no hablar de lo necesario que es sentir el aire y la vitamina D que nos proporciona el sol, en su justa medida.
Está demostrado que caminar quema más grasa y calorías que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique, y te ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo. Caminar aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos y más tarde.
Dolorespormiabuela 
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